Mobil & Stabil
Wellness für den Rücken heißt Verspannungen lösen über lockere fließende Bewegungen. Die Muskeln werden gekräftigt und stabilisiert. Koordination und Beweglichkeit wird gefördert.
dienstags 19:00 – 20:00 Uhr, 10 Treffen, Gymnastikhalle
Kursgebühr: VfL Mitglieder 25 € / Nichtmitglieder 50 €
Aqua Power
Durch verschiedene Bewegungsabläufe wird ein Mix aus Ausdauer, Kraft und Koordination mit viel Spaß im Wasser geboten. Der gegebene Widerstand im Wasser und gleichzeitigem Auftrieb werden Rücken, Bänder und Gelenke optimal entlastet.
donnerstags 18:30 – 19:15 Uhr, 10 Treffen, Lehrschwimmbecken
Kursgebühr: VfL Mitglieder 30 € / Nichtmitglieder 55 €
Fünf Esslinger
Die Fünf Esslinger nach Dr. Runge sind ein erprobtes und wissenschaftlich geprüftes Bewegungsprogramm für Menschen in der 2. Lebenshälfte. Im Alter schwinden Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination und Balance.
donnerstags 8:30 – 9:30 Uhr, 10 Treffen, Gymnastikhalle
Kursgebühr: VfL/VdK Mitglieder 30 € / Nichtmitglieder 50 €
Dance-Body-Forming NEU – NEU – NEU – NEU – NEU
Durch gezieltes Tanz-Figur-Training sollen die so genannten „Problemzonen“, wie Bauch – Beine – Po beeinflusst werden. Mit viel Spaß und Power wird eine Choreographie zusammengestellt, woraus ein gesundheitsorientiertes Training erfolgt. Lasst Euch überraschen. Auf los geht’s los!
montags 20:30-21:30 Uhr, 10 Treffen, Gymnastikhalle
Kursgebühr: VfL Mitglieder 25€ / Nichtmitglieder 50€
Schwimmkurse für Kinder ab 5 Jahre
Schwimmen lernen und eventuell das Frühschwimmabzeichen „Seepferdchen“ erlangen mit qualifizierter Übungsleiterin.
Kurse bereits belegt. Die angemeldeten Teilnehmer bekommen gesondert eine Nachricht.
dienstags 16:30 – 17:15 Uhr/17:15 – 18:00 Uhr/18:00 – 18:45 Uhr, Lehrschwimmbecken
Kursgebühr: VfL Mitglieder 55€ / Nichtmitglieder 65€
Weitere Angebote für Kinder im Bereich Turnen, Leichtathletik, Tischtennis und Fußball finden sie auf unserer Homepage www.vfl-gerstetten.de.
Schnuppern ist jederzeit möglich.
Anmeldung: Tel.: 07323/7902 oder Email: office@vfl-gerstetten.de